Nyob rau hauv lub sijhawm ntawm kev nrhiav kev noj qab haus huv lub neej, cov khoom siv dag zog hauv zej zog plays lub luag haujlwm tseem ceeb. Raws li kev txheeb cais, 65% ntawm cov neeg nyob hauv nroog tau hais tias lawv feem ntau siv cov khoom siv dag zog hauv zej zog rau kev tawm dag zog. Lawv tsis tsuas yog muab cov neeg nyob hauv txoj hauv kev yooj yim rau kev tawm dag zog, tab sis kuj ua lub luag haujlwm zoo hauv ntau yam. Hauv qab no yog 6 lub laj thawj vim li cas cov khoom siv dag zog hauv zej zog yog qhov tseem ceeb.

1. Cov khoom siv dag zog hauv zej zog yog qhov yooj yim heev.

Rau cov neeg niaj hnub tsis khoom, mus rau lub gym yuav yog ib qho khoom kim heev. Cov cuab yeej siv dag zog hauv zej zog yog nyob ntawm qhov rooj, thiab cov neeg nyob hauv tuaj yeem tawm dag zog txhua lub sijhawm hauv lub sijhawm tawg. Txawm hais tias nws yog ib lub sijhawm thaum sawv ntxov los yog kev lom zem thaum yav tsaus ntuj, koj tuaj yeem pib tawm dag zog los ntawm kev mus rau hauv qab. Qhov yooj yim no yog irreplaceable.